Na pracowaniu większość dorosłych spędza dużą część swojego życia, niekiedy jest to nawet do kilkunastu na dzień. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danej osoby.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u którego się pracuje, czy też co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
W pierwszym przypadku w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi wiąże się z przekwalifikowaniem, które bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotną rzeczą jest także to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, dość często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.